豆芽和此物一起炒,天天一盘,清热解毒,让你面色红润有光泽!

2019-02-13 16:18:07    来源:
豆芽和此物一起炒,每天一盘,清热解毒,让你面色红润有光泽!虽然现在已经立春了,但天气还是比较的寒冷,那在这个寒冷的春天吃点什么好呢?今天小编给你推荐一道家常菜就是豆芽,豆芽可以算是一年四季都能吃的蔬菜,尤其是春节,豆芽更是家家户户必备的家常菜。豆芽不仅鲜嫩可口,而且营养丰富,富含丰富的维生素和各种矿物质,既能清热解毒,又能乌发养发,每天吃些豆芽等于说是给你的身体做个大扫除,能够促进血液循环,让你的身体更加健康。不过光炒豆芽有些单调了,而且只吃豆芽营养也发挥不全面,可以和一些韭菜一起炒,这样营养会更加丰富全面,大家都知道韭菜又被称为“壮阳草”,有肾虚的男性不妨每天吃一些,而且韭菜也有补血养血的效果,所以说不论男女都可以常吃韭菜,如果和豆芽搭配一起吃,能够加速排出体内的有毒物质和垃圾,有美容养颜,减肥瘦身的效果。【豆芽炒韭菜】

1、先分别把豆芽和韭菜洗干净,韭菜切成段。

2、爆香葱姜蒜,先把豆芽放进去炒至七成熟,盛出备用。

3、放入韭菜,炒至七成熟之后放入豆芽,快要成熟的时候放入食盐,十三香等调料均匀炒拌就可以出锅食用了。
 
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